对于存在早泄的男性，可以通过有氧运动、局部肌肉训练、规律性生活等方法进行调理。如果通过这些方式效果不佳，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。
一、有氧运动
如跑步、游泳、打篮球、俯卧撑等，能够促进全身血液循环，改善身体素质，并且还能够增强自身耐力和肾上腺素分泌水平，缓解患者紧张情绪，提高男性的射精阈值，从而在一定程度上帮助延长性生活时间。
二、局部肌肉训练
主要是针对阴茎龟头部位以及冠状沟附近的肌肉群进行收缩练习，可以每天坚持10-20分钟，长期坚持有助于提高男性的控精能力，部分对早泄情况有所缓解。
三、规律性生活
建议每周一次性或隔天一次性生活，这样可以使精子定期释放，当临近射精时，前庭大腺会受到抑制，从而降低敏感度，达到延缓射精的目的。
四、其他措施
日常生活中应养成良好的生活习惯，避免过度劳累或者熬夜，穿宽松舒适的内裤，保持心情舒畅，不要过于焦虑。
若上述方法的效果有限，不能较好地控制症状，则可以在专业医生指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，以降低阴茎感觉神经末梢兴奋度，减少传入冲动，从而抑制射精反射通路，发挥抗抑郁的作用，进而改善早泄的情况。
需要注意的是，由于每个人的身体状况不同，所以选择的方法也会有所不同。此外，一些手术治疗方法也可以考虑，例如输精管结扎术等，但需谨慎对待并咨询专业医生的意见。
一、有氧运动
如跑步、游泳、打篮球、俯卧撑等，能够促进全身血液循环，改善身体素质，并且还能够增强自身耐力和肾上腺素分泌水平，缓解患者紧张情绪，提高男性的射精阈值，从而在一定程度上帮助延长性生活时间。
二、局部肌肉训练
主要是针对阴茎龟头部位以及冠状沟附近的肌肉群进行收缩练习，可以每天坚持10-20分钟，长期坚持有助于提高男性的控精能力，部分对早泄情况有所缓解。
三、规律性生活
建议每周一次性或隔天一次性生活，这样可以使精子定期释放，当临近射精时，前庭大腺会受到抑制，从而降低敏感度，达到延缓射精的目的。
四、其他措施
日常生活中应养成良好的生活习惯，避免过度劳累或者熬夜，穿宽松舒适的内裤，保持心情舒畅，不要过于焦虑。
若上述方法的效果有限，不能较好地控制症状，则可以在专业医生指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，以降低阴茎感觉神经末梢兴奋度，减少传入冲动，从而抑制射精反射通路，发挥抗抑郁的作用，进而改善早泄的情况。
需要注意的是，由于每个人的身体状况不同，所以选择的方法也会有所不同。此外，一些手术治疗方法也可以考虑，例如输精管结扎术等，但需谨慎对待并咨询专业医生的意见。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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