核桃枝煮水具有镇静、催眠、抗炎、抗氧化、抗衰老等功效和作用。
1.镇静
镇静作用是因为核桃枝中的某些化合物能够调节神经系统的活动，降低兴奋性，从而产生放松和平静的感觉。
2.催眠
催眠效果是由于核桃枝具有一定的中枢神经系统抑制作用，有助于促进睡眠。
3.抗炎
抗炎作用源于核桃枝中的一些成分具有抑制炎症介质释放和减少细胞因子表达的效果。
4.抗氧化
抗氧化特性得益于核桃枝含有丰富的多酚类物质，这些物质可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
5.抗衰老
抗衰老作用归因于核桃枝中的多种生物活性分子，如维生素E和黄酮类化合物，它们具有抵抗细胞老化和提高免疫力的功效。
使用核桃枝煮水时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪堆积或消化不良等问题。同时，对于存在相关疾病的人群，应在医师指导下进行治疗，以免误判病情或延误治疗。
1.镇静
镇静作用是因为核桃枝中的某些化合物能够调节神经系统的活动，降低兴奋性，从而产生放松和平静的感觉。
2.催眠
催眠效果是由于核桃枝具有一定的中枢神经系统抑制作用，有助于促进睡眠。
3.抗炎
抗炎作用源于核桃枝中的一些成分具有抑制炎症介质释放和减少细胞因子表达的效果。
4.抗氧化
抗氧化特性得益于核桃枝含有丰富的多酚类物质，这些物质可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
5.抗衰老
抗衰老作用归因于核桃枝中的多种生物活性分子，如维生素E和黄酮类化合物，它们具有抵抗细胞老化和提高免疫力的功效。
使用核桃枝煮水时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪堆积或消化不良等问题。同时，对于存在相关疾病的人群，应在医师指导下进行治疗，以免误判病情或延误治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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