夜里睡觉感觉脚指发凉或发木，多考虑是局部受凉造成的，也不排除与气血不足、阳虚、末梢神经炎、脑供血不足等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、局部受凉
如果不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血管收缩，从而影响局部的供血，患者可能会出现脚指发凉的症状。患者可以根据天气变化适当增加被褥，也可以使用温热的水进行泡脚，能够有效缓解不适。
2、气血不足
如果患者存在气血不足的情况，可能会导致体内的血液循环不畅，从而导致肢体末端的血液循环受阻，患者可能会出现脚指发凉、发麻等症状。患者可以在医生指导下服用补中益气丸、阿胶补血口服液等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食补气血的食物，如红枣、猪肝等。
3、阳虚
阳虚是指人体阳气不足，使温煦功能减弱，出现一系列寒证，患者可能会出现手足不温、四肢冰凉、怕冷等症状。患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，同时，患者也可以适当进食羊肉、牛肉等温补的食物进行调理。
4、末梢神经炎
末梢神经炎是由多种原因，比如营养障碍、内分泌障碍、感染等，导致末梢神经部位发生炎症性病变，患者可能会出现感觉障碍、运动障碍、自主神经障碍等症状。患者可以在医生指导下服用营养神经的药物，比如维生素B1片、维生素B6片等。同时，患者也可以适当进食富含维生素B的食物，比如香蕉、火龙果、西红柿等。
5、脑供血不足
如果患者长期精神压力过大，可能会导致脑动脉循环障碍，从而引起脑供血不足，也会影响到局部的血液循环，伴随肢体麻木、头晕、睡眠障碍等不适现象。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够有效促进血液循环，改善脑供血不足的情况。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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