一般情况下，游泳克服怕水心理的方法包括避免空腹、避免过饱、避免呛水、避免到人多的地方、心理治疗等。
1、避免空腹
由于游泳池里的水比较凉，如果患者在游泳时不注意身体保暖，可能会导致身体出现不适症状，比如头晕、恶心等。建议患者在游泳前适当进食，避免空腹，以免引起不适症状。同时，建议患者在游泳时尽量选择环境比较干净的地方，以免引起不适症状。
2、避免过饱
由于在游泳时，患者的身体会处于运动的状态，如果患者过饱，可能会导致胃肠道出现不适症状，比如腹胀、腹痛等。因此，建议患者在游泳时避免过饱，以免引起不适症状。同时，建议患者在游泳前适当饮用温水，避免出现脱水的情况。
3、避免呛水
由于在游泳时，患者的身体会不停地运动，可能会导致呛水的情况发生。建议患者在游泳时尽量避免呛水，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进行深呼吸，有助于缓解不适症状。
4、避免到人多的地方
如果患者经常到人多的地方游泳，可能会导致身体出现不适症状，比如头晕、恶心等。建议患者尽量避免到人多的地方游泳，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，以免加重胃肠道负担。
5、心理治疗
如果患者存在恐惧、紧张等不良情绪，可能会导致上述情况的出现。建议患者可以通过心理疏导的方式进行治疗。同时，患者也可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，有助于排解压力，保持情绪稳定。
另外，如果患者存在上述情况，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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