肝上火在中医里常指肝气偏旺或肝阴不足后出现的一类偏热表现，常见症状包括眼睛发红干涩、口苦咽干、容易烦躁、睡眠不安、胁肋胀闷、头胀头痛等。不同个体表现差异较大，并非出现其中一项就代表肝火旺，还需结合整体状态判断。
日常生活中，情绪波动大、长期熬夜、饮食偏辛辣油腻时，这类不适更容易出现。眼睛干涩发红、晨起口苦、心烦易怒是较常见的组合表现，部分人还会伴有小便偏黄、大便偏干或面部易长痘。症状往往时轻时重，与作息和情绪关系密切。
需要留意的是，类似表现也可能与用眼过度、睡眠不足、胃肠功能紊乱等有关，不能单凭一两个症状就自行判断。若不适持续存在或明显加重，建议到正规医疗机构就诊，由专业人员综合评估。平时保持规律作息、情绪平稳、饮食清淡，对缓解这类不适通常有帮助。
日常生活中，情绪波动大、长期熬夜、饮食偏辛辣油腻时，这类不适更容易出现。眼睛干涩发红、晨起口苦、心烦易怒是较常见的组合表现，部分人还会伴有小便偏黄、大便偏干或面部易长痘。症状往往时轻时重，与作息和情绪关系密切。
需要留意的是，类似表现也可能与用眼过度、睡眠不足、胃肠功能紊乱等有关，不能单凭一两个症状就自行判断。若不适持续存在或明显加重，建议到正规医疗机构就诊，由专业人员综合评估。平时保持规律作息、情绪平稳、饮食清淡，对缓解这类不适通常有帮助。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
