涨奶可以通过减少乳汁刺激、调整饮食和药物治疗来回奶。
1.减少乳汁刺激
减少乳汁刺激是回奶的第一步，可以通过减少哺乳次数、使用乳头帽或吸奶器来降低乳腺的刺激。这样可以避免乳腺持续分泌乳汁，有助于回奶过程的进行。
2.调整饮食
调整饮食也是关键环节，应避免高蛋白、高热量的食物，如豆浆、豆腐等。同时增加富含维生素B6的食物摄入，如香蕉、坚果等，这些食物有助于抑制催乳激素的作用。
3.药物治疗
药物治疗通常在医生指导下进行，常用药物包括溴隐亭和甲氧氯普胺。溴隐亭通过抑制垂体前叶催乳素的合成和分泌来减少乳汁分泌；而甲氧氯普胺则通过阻断催乳素受体来达到回奶的效果。
在回奶过程中应保持乳房清洁干燥，并注意观察是否有乳腺炎等并发症的发生。此外，应避免剧烈运动和重物搬运，以免影响回奶效果。
1.减少乳汁刺激
减少乳汁刺激是回奶的第一步，可以通过减少哺乳次数、使用乳头帽或吸奶器来降低乳腺的刺激。这样可以避免乳腺持续分泌乳汁，有助于回奶过程的进行。
2.调整饮食
调整饮食也是关键环节，应避免高蛋白、高热量的食物，如豆浆、豆腐等。同时增加富含维生素B6的食物摄入，如香蕉、坚果等，这些食物有助于抑制催乳激素的作用。
3.药物治疗
药物治疗通常在医生指导下进行，常用药物包括溴隐亭和甲氧氯普胺。溴隐亭通过抑制垂体前叶催乳素的合成和分泌来减少乳汁分泌；而甲氧氯普胺则通过阻断催乳素受体来达到回奶的效果。
在回奶过程中应保持乳房清洁干燥，并注意观察是否有乳腺炎等并发症的发生。此外，应避免剧烈运动和重物搬运，以免影响回奶效果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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