现在洗完澡会觉得浑身都累，会觉得没有力气多考虑是水温过高引起的，也可能是过度劳累、低血糖、缺铁性贫血等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、水温过高
如果洗澡时水温过高，会使机体内的血液循环流动速度加快，从而出现身体乏力、心跳加快等症状。建议患者洗澡时避免水温过高，以免引起不适症状。另外，患者也可以通过适当饮用温水的方式进行改善。
2、过度劳累
若是洗澡时间过长或洗澡次数过多，可能会使身体过度劳累，从而出现四肢乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，可以通过按摩的方式进行缓解。
3、低血糖
低血糖可能是由于长期节食、使用降糖药物、肝衰竭、身体过度疲累等原因导致血浆中葡萄糖水平下降，从而引起的一种临床综合征。患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。建议患者可以适当吃一点含糖量比较高的食物，比如糖果、巧克力等，缓解症状。
4、缺铁性贫血
若是长期铁元素摄入不足，可能会诱发缺铁性贫血，会出现皮肤苍白、身体乏力、头晕、胸闷等不适症状。患者可遵医嘱口服葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁糖浆等药物进行改善，同时要注意合理膳食，多吃富含铁元素的食物。
5、甲状腺功能减退症
如果患者自身免疫力比较低，可能会使体内甲状腺素分泌减少，从而诱发甲状腺功能减退症，会出现怕冷、食欲减退、乏力等症状。患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行改善，同时要注意合理膳食，适当吃富含碘的食物，比如海带、紫菜等。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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