老人牙龈萎缩牙齿松动并非只能听之任之，通过规范的口腔维护和必要的牙科干预，多数情况可以延缓进展、改善咀嚼功能，但恢复程度存在个体差异。
1.控制牙周炎症
牙龈萎缩和牙齿松动常与牙周组织长期慢性炎症有关。日常需坚持正确刷牙，配合牙线或牙缝刷清洁牙间隙，定期到口腔科进行牙周检查和洁治，减少菌斑和牙石对牙龈的刺激。
2.调整咬合与修复缺牙
松动牙齿若存在咬合创伤，需由医生评估后进行调磨或固定。缺失牙及时修复，避免邻近牙齿倾斜移位，减轻余留牙的负担，有助于维持牙列稳定。
3.改善口腔与全身状态
选择软毛牙刷，避免横向大力刷牙加重牙龈退缩。控制血糖等全身因素对牙周健康有积极意义，同时保证均衡营养，减少过硬食物对松动牙的额外损伤。
4.定期复查与专业评估
牙齿松动程度需由医生通过检查判断，必要时进行牙周夹板固定或进一步治疗。出现牙龈红肿、出血或松动加重时应及时就诊，避免自行使用偏方处理。
日常保持温和清洁习惯，每半年至一年进行一次口腔检查，有助于早发现、早处理牙周问题，维护晚年咀嚼功能和生活质量。
1.控制牙周炎症
牙龈萎缩和牙齿松动常与牙周组织长期慢性炎症有关。日常需坚持正确刷牙，配合牙线或牙缝刷清洁牙间隙，定期到口腔科进行牙周检查和洁治，减少菌斑和牙石对牙龈的刺激。
2.调整咬合与修复缺牙
松动牙齿若存在咬合创伤，需由医生评估后进行调磨或固定。缺失牙及时修复，避免邻近牙齿倾斜移位，减轻余留牙的负担，有助于维持牙列稳定。
3.改善口腔与全身状态
选择软毛牙刷，避免横向大力刷牙加重牙龈退缩。控制血糖等全身因素对牙周健康有积极意义，同时保证均衡营养，减少过硬食物对松动牙的额外损伤。
4.定期复查与专业评估
牙齿松动程度需由医生通过检查判断，必要时进行牙周夹板固定或进一步治疗。出现牙龈红肿、出血或松动加重时应及时就诊，避免自行使用偏方处理。
日常保持温和清洁习惯，每半年至一年进行一次口腔检查，有助于早发现、早处理牙周问题，维护晚年咀嚼功能和生活质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
