一觉醒来怎么手脚变色了

一般情况下，一觉醒来手脚变色了可能是因为睡眠不足、食物色素沉着、睡眠姿势不当、气虚、肝硬化等原因所造成的。

1、睡眠不足

如果患者在平时生活中经常熬夜，导致睡眠不足，就会使身体没有得到充分休息，从而出现手脚变色的情况。建议患者在平时养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，一段时间后症状就会逐渐得到缓解。

2、食物色素沉着

如果在睡觉前食用过多含有色素的食物，比如胡萝卜、南瓜、橙子等，就会导致身体内的色素无法及时代谢，在睡觉时沉积在皮肤表面，从而出现手脚变色的情况。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者在平时避免大量食用含有色素的食物。

3、睡眠姿势不当

如果在睡觉时姿势不当，压迫到手部或者脚部，导致血液循环不畅，也会出现手脚变色的情况。可以通过调整睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩的方式促进血液循环，能够改善睡眠姿势不当引起的手脚变色。

4、气虚

气虚通常是指体内的元气不足，导致身体的脏腑功能活动下降，患者会出现身体乏力、头晕、面色苍白、手脚发红等症状，同时还会伴有失眠多梦、说话无力、舌苔白等情况。患者可配合医生服用补中益气丸、参苓白术散等药物治疗，可起到补中益气、升阳举陷的作用。

5、肝硬化

肝硬化通常是指肝组织弥漫纤维化、假小叶和再生结节出现的情况，可能与长期胆汁淤积、长期服药等因素有关，患者可能会出现腹水、黄疸、手脚发红等症状。建议患者可以在医生的指导下使用恩替卡韦、替诺福韦等抗病毒药物进行治疗。必要时，患者也可以通过肝脏移植的方式进行手术治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。