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小月子可以吃山药排骨汤吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
小月子期间可以适量吃山药排骨汤。
山药含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质，具有健脾养胃的功效，有利于改善食欲不振的情况。排骨中含有的优质蛋白和脂肪，能帮助产妇补充能量，并促进产后身体恢复。从营养学角度考虑，两者搭配不仅口感鲜美，还能为身体提供全面的营养素，所以小月子期间是可以吃的。
如果个人对山药或猪肉存在过敏反应，则不宜食用山药排骨汤，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在坐小月子期间，产妇要注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含铁质的食物，如红枣、菠菜等，以辅助预防贫血的发生。同时需保持充足休息，避免过度劳累，定期复查，监测身体恢复情况。