气血不足时，头部供血相对减少，容易出现头晕目眩，尤其在劳累或突然起身时更明显。这种眩晕通常程度较轻，但会反复出现，休息后多能缓解。
气血不足引起的眩晕常伴随面色偏淡、容易疲劳、心慌气短等表现。脑部依赖充足的气血濡养，气血亏虚时清阳不升，头目失养，便会产生昏沉或旋转感。日常活动量稍大、睡眠不足或饮食不规律时，症状往往加重。
调理上应注重规律作息和均衡饮食，适当摄入红枣、桂圆、瘦肉等补益气血的食物，避免过度节食和熬夜。症状持续或加重时，建议及时就医排查贫血、血压异常等其他原因，不宜自行长期进补。
气血不足引起的眩晕常伴随面色偏淡、容易疲劳、心慌气短等表现。脑部依赖充足的气血濡养，气血亏虚时清阳不升，头目失养，便会产生昏沉或旋转感。日常活动量稍大、睡眠不足或饮食不规律时，症状往往加重。
调理上应注重规律作息和均衡饮食，适当摄入红枣、桂圆、瘦肉等补益气血的食物，避免过度节食和熬夜。症状持续或加重时，建议及时就医排查贫血、血压异常等其他原因，不宜自行长期进补。
首都医科大学附属北京儿童医院
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