吃什么防发际线靠后，可从食物和药物两个方面进行分析。建议生活中不要过度追求发际线后移，而是应保持头部自然向上，避免过度牵拉头发，或者刺激头皮，引起脱发等情况。
一、食物：
1、高蛋白食物：如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，可以补充机体所需的蛋白质，促进毛发生长，防止发际线后移;
2、富含维生素的食物：如菠菜、番茄、花菜等蔬菜，以及苹果、香蕉、橘子等水果，可以补充机体所需的维生素，有利于头发健康生长，避免出现发际线后移的情况;
3、含铁食物：如猪肝、猪血、牛肉等，适当食用含铁元素丰富的食物，可增加头发所需的营养，有利于促进发际线后移的恢复;
4、含碘食物：如海带、虾皮等，可使头发变得更加柔软，适量食用有利于头发健康，从而缓解发际线后移的情况。
二、药物：
可以在医生的指导下应用药物治疗，如螺内酯片、复方甘草酸苷片等药物。螺内酯片属于保钾利尿药，复方甘草酸苷片属于复方益肝养血药，两种药物合用，可以在一定程度上降低雄激素，纠正皮脂腺分泌过多的情况，促进毛发生长，能够起到一定的防发际线靠后的作用。
除上述食物和药物外，还可以通过按摩头皮，促进局部血液循环，或者是通过植发等方式改善发际线后移的情况。在生活中应保持头部自然向上，避免过度牵拉头发，以免出现脱发等情况。另外，还应保持充足睡眠，避免熬夜，也有利于防止发际线后移。
一、食物：
1、高蛋白食物：如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，可以补充机体所需的蛋白质，促进毛发生长，防止发际线后移;
2、富含维生素的食物：如菠菜、番茄、花菜等蔬菜，以及苹果、香蕉、橘子等水果，可以补充机体所需的维生素，有利于头发健康生长，避免出现发际线后移的情况;
3、含铁食物：如猪肝、猪血、牛肉等，适当食用含铁元素丰富的食物，可增加头发所需的营养，有利于促进发际线后移的恢复;
4、含碘食物：如海带、虾皮等，可使头发变得更加柔软，适量食用有利于头发健康，从而缓解发际线后移的情况。
二、药物：
可以在医生的指导下应用药物治疗，如螺内酯片、复方甘草酸苷片等药物。螺内酯片属于保钾利尿药，复方甘草酸苷片属于复方益肝养血药，两种药物合用，可以在一定程度上降低雄激素，纠正皮脂腺分泌过多的情况，促进毛发生长，能够起到一定的防发际线靠后的作用。
除上述食物和药物外，还可以通过按摩头皮，促进局部血液循环，或者是通过植发等方式改善发际线后移的情况。在生活中应保持头部自然向上，避免过度牵拉头发，以免出现脱发等情况。另外，还应保持充足睡眠，避免熬夜，也有利于防止发际线后移。
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