健脾益气的食物有小米、山药、南瓜、红枣、胡萝卜等。
1、小米
小米具有健脾益胃、促进消化的功效，日常生活中适当吃小米，可以促进脾胃功能运化，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等不适的症状。
2、山药
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，日常生活中适当吃山药，可以起到健脾益气的作用，有助于改善脾胃虚弱引起的腹胀、腹泻、食欲不振等不适的症状。
3、南瓜
南瓜具有补中益气、消炎止痛、润肠通便的功效，日常生活中适当吃南瓜，可以起到健脾益气的作用，有助于改善脾胃虚弱引起的腹胀、腹痛、便秘等不适的症状。
4、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，日常生活中适当吃红枣，可以起到健脾益气的作用，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力、气短等不适的症状。
5、胡萝卜
胡萝卜具有健脾和中、滋肝明目、化痰止咳、清热解毒的功效，日常生活中适当吃胡萝卜，可以起到健脾益气的作用，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、腹胀等不适的症状。
如果患者脾胃虚弱的症状比较严重，还需要及时到正规医院就诊，可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。
2023-09-08 20:29 举报
