一星期前因为打羽毛球膝盖损伤，多考虑是运动量过大造成的，也不排除与姿势不当、半月板损伤、肌肉拉伤、膝关节炎等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、运动量过大
如果平时运动量比较少，突然剧烈运动，可能会导致膝盖周围肌肉乳酸堆积，从而引发局部疼痛的症状。一般可以通过局部热敷的方式进行缓解，能够有效促进血液循环，缓解疼痛。
2、姿势不当
如果在打羽毛球时姿势不当，可能会导致膝盖受到挤压，从而引发损伤的情况。一般可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善，能够有效促进血液循环，缓解疼痛的症状。
3、半月板损伤
如果在打羽毛球时，不注意膝盖的护理，导致半月板出现损伤，也会引发局部疼痛的症状。患者可以通过半月板成形术或半月板修复术等方式进行治疗。
4、肌肉拉伤
如果在打羽毛球前没有进行热身，可能会导致膝盖部位的肌肉出现拉伤，也会引发局部疼痛的症状。患者可以通过冰敷转热敷的方式进行缓解，也可以通过超短波理疗的方式进行改善。
5、膝关节炎
膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、代谢异常等因素引起的关节炎性病变，主要表现为膝关节疼痛、肿胀、僵硬、关节功能障碍等。患者可遵医嘱使用塞来昔布、布洛芬、阿司匹林等药物缓解症状。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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