身体胖且患有骨关节炎的人群不建议跑步。
骨关节炎是一种慢性疾病，通常由于关节软骨退化和损伤导致，而肥胖会增加关节负担，加重关节炎症。由于体重和骨关节炎会加重关节负担，增加关节受伤风险。对于身体胖且患有骨关节炎的人群，可以考虑选择低冲击力运动，如游泳或快走，以减轻关节负担。此外，定期进行康复训练，如物理治疗或瑜伽，有助于增强肌肉力量和关节稳定性，从而减少关节损伤的风险。
建议定期监测体重变化，保持适度的体重管理，避免过度减重或增重对关节造成额外压力。同时，注意保持适当的运动强度和频率，避免突然剧烈运动，以降低关节受伤的风险。
骨关节炎是一种慢性疾病，通常由于关节软骨退化和损伤导致，而肥胖会增加关节负担，加重关节炎症。由于体重和骨关节炎会加重关节负担，增加关节受伤风险。对于身体胖且患有骨关节炎的人群，可以考虑选择低冲击力运动，如游泳或快走，以减轻关节负担。此外，定期进行康复训练，如物理治疗或瑜伽，有助于增强肌肉力量和关节稳定性，从而减少关节损伤的风险。
建议定期监测体重变化，保持适度的体重管理，避免过度减重或增重对关节造成额外压力。同时，注意保持适当的运动强度和频率，避免突然剧烈运动，以降低关节受伤的风险。
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