骨刺一般是指骨质增生，通常情况下，75岁老年人骨质增生一般需要补钙，可以通过食物调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、食物调理
骨质增生是一种正常的生理现象，主要是由于关节退变、劳损等原因引起的。75岁老年人如果没有出现明显的不适症状，可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、海带等，可以补充身体所需要的钙元素，有利于骨质增生的恢复。
2、药物治疗
如果老年人出现了局部疼痛的症状，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物以及营养软骨的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等。
3、物理治疗
除了上述措施以外，还可以通过局部热敷、按摩等方式进行改善，有利于促进局部血液循环，对于病情的恢复有一定的帮助。
4、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法改善，建议患者及时到正规医院，通过微创关节镜手术、人工关节置换手术等方式进行治疗，能够改善病情。
5、日常护理
在日常生活中，老年人要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免从事重体力劳动。另外，患者还要注意局部保暖，避免受凉，以免加重病情。
在日常生活中，老年人还可以适当进行体育锻炼，如散步、太极拳、广场舞等，有助于增强自身抵抗力，减少疾病的发生。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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