牙结石和牙龈炎的处理通常需要依靠专业牙科清洁配合日常维护，单纯靠刷牙难以去除已形成的牙结石，牙龈炎在去除局部刺激后多数能得到明显改善，但恢复程度存在个体差异。
1.专业洁治
牙结石是附着在牙面上的硬性沉积物，无法通过日常刷牙脱落。牙科洁治是清除牙结石的主要方式，包括超声洁治和手工刮治，能有效去除牙龈上方和部分牙龈下方的结石，减轻对牙龈的刺激。
2.控制牙龈炎症
牙龈炎表现为牙龈红肿、刷牙出血。洁治后炎症通常逐步减轻，若炎症较明显，牙科医生会根据情况评估是否需要辅助局部处理，具体方案由专业人员判断。
3.日常口腔清洁
坚持正确刷牙，配合牙线或牙缝刷清理牙缝，能减少牙菌斑堆积，延缓牙结石再次形成。刷牙方法比刷牙时间更关键，牙缝区域尤其需要重视。
4.定期复查维护
牙结石会随唾液分泌和清洁死角逐渐再沉积，建议根据口腔情况定期进行牙科检查，必要时安排洁治，维持牙龈健康状态。
日常注意均衡饮食、减少频繁摄入甜黏食物，出现牙龈持续出血或牙齿松动应尽早就诊，由牙科医生评估具体情况。
1.专业洁治
牙结石是附着在牙面上的硬性沉积物，无法通过日常刷牙脱落。牙科洁治是清除牙结石的主要方式，包括超声洁治和手工刮治，能有效去除牙龈上方和部分牙龈下方的结石，减轻对牙龈的刺激。
2.控制牙龈炎症
牙龈炎表现为牙龈红肿、刷牙出血。洁治后炎症通常逐步减轻，若炎症较明显，牙科医生会根据情况评估是否需要辅助局部处理，具体方案由专业人员判断。
3.日常口腔清洁
坚持正确刷牙，配合牙线或牙缝刷清理牙缝，能减少牙菌斑堆积，延缓牙结石再次形成。刷牙方法比刷牙时间更关键，牙缝区域尤其需要重视。
4.定期复查维护
牙结石会随唾液分泌和清洁死角逐渐再沉积，建议根据口腔情况定期进行牙科检查，必要时安排洁治，维持牙龈健康状态。
日常注意均衡饮食、减少频繁摄入甜黏食物，出现牙龈持续出血或牙齿松动应尽早就诊，由牙科医生评估具体情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
