凉拌猪耳朵具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助改善贫血、辅助降血压等功效与作用，日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
凉拌猪耳朵中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量，维持机体正常的生理活动。
2、润肠通便
凉拌猪耳朵中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
凉拌猪耳朵一般是由猪耳朵制作而成，猪耳朵中含有丰富的胶质，具有一定的韧性，适量食用可以促进胃酸分泌，具有增进食欲的功效。如果存在食欲不振的患者，可以适量食用凉拌猪耳朵，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助改善贫血
凉拌猪耳朵中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用凉拌猪耳朵，可以为人体补充所需要的铁元素，具有辅助改善贫血的功效。
5、辅助降血压
凉拌猪耳朵中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，不饱和脂肪酸和卵磷脂可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，从而达到辅助降血压的效果。
虽然凉拌猪耳朵的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对凉拌猪耳朵过敏者、胃肠道功能紊乱者等。建议患者在日常生活中注意饮食均衡，避免过量食用单一食物，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-27 02:23 举报
