月经来了一般情况下是能喝不是从冰箱里拿出来的水的，但要适量。
月经通常是指子宫内膜周期性脱落并伴随出血的情况，一般月经周期为21天到28天，通常月经期间的女性免疫力是比较低的，并且在此期间也是抵抗力比较低的。一般情况下是可以喝不是从冰箱里拿出来的水的，但要适量，不要一次性喝太多，否则会引起腹部不适。同时还要避免喝生冷、寒凉的水，以免导致经血不易排出，引起痛经的情况。
在月经期间要注意腹部保暖，避免出现受凉的情况，以免导致血瘀堵在宫腔内，进而会诱发痛经的情况。同时还要注意阴道的卫生，勤换卫生巾，勤换洗内裤，以免导致局部细菌滋生出现感染的情况。在此期间也要保持愉悦的心情，避免长期处于紧张压抑的情绪下，以免影响正常的月经周期。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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