女性雌激素高可以吃豆制品、海带、坚果、水果、蔬菜等食物进行调理，但食物只能起到辅助作用，并不能代替药物。如果雌激素高的情况比较严重，必要时还需遵医嘱服用药物治疗。
1、豆制品
豆制品包括豆浆、豆腐、豆芽等，这类食物中含有异黄酮，可以与雌激素受体结合，适量食用可以辅助降低体内的雌激素水平。
2、海带
海带中含有丰富的碘、铁、钙等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助降低雌激素的效果。
3、坚果
坚果中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，适量食用可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降低雌激素的效果。
4、水果
如苹果、猕猴桃、樱桃等，水果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以达到辅助降低雌激素的效果。
5、蔬菜
如西红柿、黄瓜、白菜等，蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以达到辅助降低雌激素的效果。
另外，如果女性雌激素高的情况比较严重，通过饮食调理并不能够得到改善，则需要及时就医，可以在医生指导下服用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
