心率并不是越高越好，而是在一定范围内波动。
心率的正常范围是60-100次/分钟，因为心率过高可能导致血压升高，增加心脏负担，长期下来可能会引发高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，影响身体健康。
对于运动员或经常锻炼的人群，其静息心率可能较低，通常在50次/分钟左右，这与较高的身体代谢水平有关。
日常生活中，应关注自身的心率变化，并定期体检以监测心血管健康。必要时可通过运动训练来提高心脏功能，但应在专业人士指导下进行。
心率的正常范围是60-100次/分钟，因为心率过高可能导致血压升高，增加心脏负担，长期下来可能会引发高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，影响身体健康。
对于运动员或经常锻炼的人群，其静息心率可能较低，通常在50次/分钟左右，这与较高的身体代谢水平有关。
日常生活中，应关注自身的心率变化，并定期体检以监测心血管健康。必要时可通过运动训练来提高心脏功能，但应在专业人士指导下进行。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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