夏天适量喝红茶有益，因为其含有抗氧化物质和提神醒脑的成分。
红茶中的茶多酚和咖啡因等物质可以促进新陈代谢，增强免疫力，有助于缓解夏季的疲劳和提高注意力。但需要注意的是，由于红茶中含有咖啡因，过量饮用可能会导致失眠或心悸等不适，因此在夏天饮用红茶时应适量，并注意避免在睡前饮用。
红茶中的茶多酚和咖啡因等物质可以促进新陈代谢，增强免疫力，有助于缓解夏季的疲劳和提高注意力。但需要注意的是，由于红茶中含有咖啡因，过量饮用可能会导致失眠或心悸等不适，因此在夏天饮用红茶时应适量，并注意避免在睡前饮用。
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