常被尊为千古第一方的是桂枝汤，出自张仲景的《伤寒论》；若说中医抗衰老常提到的经典方，六味地黄丸更常被提及。两者并非同一方，前者重在调和营卫，后者偏于滋补肝肾。
桂枝汤由桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草组成，原用于外感风寒表虚证。中医认为衰老与阴阳失调、气血不和有关，桂枝汤能调和营卫、平衡阴阳，因此被引申为改善怕冷、自汗、疲乏等状态的养生方，但并非专门抗衰老的方剂。
六味地黄丸出自宋代钱乙，由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成，重在滋补肾阴。中医理论中肾与生长、生殖和衰老关系密切，肾阴不足常伴随腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等表现，因此该方常用于辅助改善与肾阴亏虚有关的衰退现象。
需注意，古方不能等同于人人适用的抗衰老药。桂枝汤不适合表实无汗、湿热内盛等情形；六味地黄丸偏滋腻，脾胃虚弱、痰湿偏盛者不宜盲目服用。衰老受遗传、生活方式和慢病管理共同影响，方药需在专业中医师辨证下使用，并配合均衡饮食、规律运动和情志调畅。
桂枝汤由桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草组成，原用于外感风寒表虚证。中医认为衰老与阴阳失调、气血不和有关，桂枝汤能调和营卫、平衡阴阳，因此被引申为改善怕冷、自汗、疲乏等状态的养生方，但并非专门抗衰老的方剂。
六味地黄丸出自宋代钱乙，由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成，重在滋补肾阴。中医理论中肾与生长、生殖和衰老关系密切，肾阴不足常伴随腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等表现，因此该方常用于辅助改善与肾阴亏虚有关的衰退现象。
需注意，古方不能等同于人人适用的抗衰老药。桂枝汤不适合表实无汗、湿热内盛等情形；六味地黄丸偏滋腻，脾胃虚弱、痰湿偏盛者不宜盲目服用。衰老受遗传、生活方式和慢病管理共同影响，方药需在专业中医师辨证下使用，并配合均衡饮食、规律运动和情志调畅。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
