抑郁症常见症状不是单纯心情不好，而是持续情绪低落、兴趣减退和愉悦感缺失，同时可能伴有精力不足、睡眠食欲改变、注意力下降、自责悲观，严重时出现轻生念头。症状因人而异，并非全部出现，需专业评估。
情绪与思维方面，常表现为闷闷不乐、容易流泪、烦躁，对以往喜欢的事提不起劲，觉得生活没有意义，自我评价低，过度自责。注意力难以集中，记忆力下降，做决定变得困难。部分人还会焦虑、恐惧，或反复回想不愉快经历。
身体与行为方面，可能出现入睡困难、早醒、嗜睡，食欲下降或进食过多，体重变化，乏力，以及头痛、胃痛等查不出原因的不适。行动变慢或坐立不安，不愿社交，工作学习效率下降，严重时个人卫生也难维持。
若这些表现持续两周以上，且影响工作、学习或人际交往，应尽早到精神心理科评估。家人理解陪伴、少指责、多倾听有助恢复。抑郁症可以治疗，但效果和过程存在个体差异，及时求助更稳妥。
情绪与思维方面，常表现为闷闷不乐、容易流泪、烦躁，对以往喜欢的事提不起劲，觉得生活没有意义，自我评价低，过度自责。注意力难以集中，记忆力下降，做决定变得困难。部分人还会焦虑、恐惧，或反复回想不愉快经历。
身体与行为方面，可能出现入睡困难、早醒、嗜睡，食欲下降或进食过多，体重变化，乏力，以及头痛、胃痛等查不出原因的不适。行动变慢或坐立不安，不愿社交，工作学习效率下降，严重时个人卫生也难维持。
若这些表现持续两周以上，且影响工作、学习或人际交往，应尽早到精神心理科评估。家人理解陪伴、少指责、多倾听有助恢复。抑郁症可以治疗，但效果和过程存在个体差异，及时求助更稳妥。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
