头发发质很差可以通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、植发手术、激光治疗等方式改善。
1、调整饮食
如果患者平时有挑食、偏食等不良饮食习惯，可能会导致体内缺乏营养，从而导致头发发质变差。建议患者平时要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充身体所需营养，从而改善头发发质变差的情况。
2、改善生活习惯
如果患者长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，从而导致出现头发发质变差的情况。建议患者平时要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善头发发质变差的情况。
3、药物治疗
如果患者平时不注意头皮清洁卫生，可能会导致头皮受到真菌、细菌等感染，从而引起头皮癣，导致出现头发发质变差的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等涂抹头皮，抑制头皮真菌感染，改善头发发质变差的情况。同时，患者也可以遵医嘱服用伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等药物进行抗真菌治疗。
4、植发手术
如果患者头发发质受损情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则可以通过植发手术的方式进行改善。植发手术主要是将健康的毛囊移植到头发稀少的部位，从而达到改善头发发质变差的效果。
5、激光治疗
激光治疗主要是利用特定的波长，直接照射在头皮上，能够促进毛囊吸收营养，并且还可以促进毛囊再生，能够改善头发发质变差的情况，可以选择半导体激光。
在日常生活中，患者还要注意保持头皮清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水，同时还要避免用手抓挠头皮，以免导致头皮损伤，引起脱发的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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