耳闷可以通过日常护理、清洁耳道、按摩、针灸、使用药物等方式进行缓解，需要根据引起的原因进行对应的治疗。
1、日常护理
如果患者长期处于不良的生活环境，或者长期吸烟、酗酒，可能会导致耳道黏膜出现炎症反应，进而引起耳闷的症状。建议患者需要及时改善不良的生活习惯，避免吸烟、酗酒，同时还需要注意保持耳道清洁干燥，以免引起不适症状。
2、清洁耳道
如果是由于异物堵塞或耵聍栓塞引起的耳闷症状，可以使用清洁的棉签轻柔地清洁耳道，将耵聍清理出来后，耳闷的症状通常可以得到缓解。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，改善耳闷的症状。建议患者可以使用食指或中指按压耳屏、耳廓等部位，促进血液循环，缓解耳闷的症状。
4、针灸
耳闷也可以通过针灸的方式进行缓解，可以在专业医生的指导下通过针灸听宫穴、翳风穴等穴位进行治疗，可以起到疏通经络的作用，对于缓解耳闷的症状有一定的帮助。
5、使用药物
如果是由于外耳道炎引起的耳闷症状，患者可以在医生指导下使用盐酸环丙沙星片、头孢呋辛酯片等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用盐酸左氧氟沙星滴耳液、盐酸环丙沙星滴耳液等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时患者应调整饮食习惯，以清淡、易消化的食物为主，避免食用太多辛辣、刺激性的食物。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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