流鼻血时不能仰头。仰头会让血液倒流进咽喉，容易引起呛咳或恶心，也无法判断出血量，反而掩盖真实情况。
正确做法是坐直身体，头部稍向前倾，用手指捏住鼻翼两侧柔软部位，持续按压约五到十分钟，同时用嘴呼吸。多数鼻出血通过这样按压能逐渐止住，冷敷鼻根部也有辅助作用。
若按压超过二十分钟仍未止血，或出血量大、反复发生，伴随头晕乏力等情况，应及时就医排查原因。日常保持鼻腔湿润、避免挖鼻和用力擤鼻，有助于减少出血。
正确做法是坐直身体，头部稍向前倾，用手指捏住鼻翼两侧柔软部位，持续按压约五到十分钟，同时用嘴呼吸。多数鼻出血通过这样按压能逐渐止住，冷敷鼻根部也有辅助作用。
若按压超过二十分钟仍未止血，或出血量大、反复发生，伴随头晕乏力等情况，应及时就医排查原因。日常保持鼻腔湿润、避免挖鼻和用力擤鼻，有助于减少出血。
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