吃黑芝麻一般可以长头发，但需要适量食用。
黑芝麻中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道、促进新陈代谢的作用，适量食用可以改善脱发、头发稀少的情况。此外，黑芝麻中还含有大量的卵磷脂、维生素、钙、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，有助于促进头发的生长。但由于黑芝麻中含有大量的油脂，如果过量食用可能会导致体内的油脂含量升高，从而导致患者出现脂溢性皮炎、高脂血症等疾病，因此需要适量食用黑芝麻。
需要注意的是，食物通常没有治疗疾病的作用，因此，建议脱发的患者及时就医，根据不同的病因采取相应的治疗措施。对于脂溢性皮炎的患者，可以在医生指导下使用他克莫司、吡美莫司等涂抹患处进行治疗。对于高脂血症的患者，则可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀钙等药物进行治疗。在日常生活中，建议患者需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重脱发的情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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