通常情况下，经常失眠最近三个星期几乎天天失眠可能是压力大、饮食不当、肝气郁结、心脾两虚、心肾不交等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、压力大
可能是由于生活或工作压力大，导致精神长期处于紧张、焦虑的状态，从而引起失眠的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、饮食不当
如果患者睡前饮用咖啡、浓茶等具有兴奋神经作用的饮品，可能会引起经常失眠的情况。建议患者可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。同时，患者也可以在睡前适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
3、肝气郁结
肝气郁结主要是由于情志郁结、饮食不当等因素引起的肝脏气机失于畅达、疏通，导致气机瘀滞的情况。患者一般会出现胁肋疼痛、胸闷、失眠等症状。建议患者可以在医生指导下使用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、心脾两虚
心脾两虚是指心与脾两脏腑功能失调，可能与久病失调、饮食不节、过度劳累等因素有关，患者可能会出现失眠多梦、头晕、肢体倦怠等症状。建议患者可以在医生的指导下使用归脾丸、人参健脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、心肾不交
心肾不交是指肾阴不足，心火相对过于亢盛，阴阳失调，可能与久病伤肾、先天不足、房劳过度等因素有关，患者可能会出现心烦、不寐、头晕耳鸣等症状。建议患者在医生的指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
建议患者及时去医院就医，明确具体病因后进行对症治疗。
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