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喉咙痛可以力量训练吗
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
喉咙痛时不宜进行力量训练。
力量训练通常需要较大的呼吸力度和深度，可能会导致咽喉部肌肉过度紧张，从而引起或加重喉咙疼痛的症状。此外，剧烈的力量训练还可能导致身体产生更多的代谢废物，如乳酸等，这些废物会刺激咽喉部的神经末梢，进一步加重喉咙疼痛的感觉。
如果患者处于急性期且伴有明显的吞咽困难，则不建议进行任何形式的进食或饮水，以免加重黏膜损伤和引发感染风险。
在出现喉咙不适症状时，应避免增加喉部负担的活动，如大声说话或高声歌唱。同时多饮温水、保持喉部湿润也有助于缓解症状。