孕妇可以适量吃南姜。
南姜中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及矿物质等营养成分，能够促进胃肠蠕动，改善孕期便秘症状。但需注意的是，由于南姜属于辛辣刺激性食物，过量摄入可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而引发腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
如果孕妇对南姜过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应以清淡为主，并且要均衡饮食，避免暴饮暴食或挑食，同时还要定期去医院做产检，了解胎儿的具体发育情况。
南姜中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及矿物质等营养成分，能够促进胃肠蠕动，改善孕期便秘症状。但需注意的是，由于南姜属于辛辣刺激性食物，过量摄入可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而引发腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
如果孕妇对南姜过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应以清淡为主，并且要均衡饮食，避免暴饮暴食或挑食，同时还要定期去医院做产检，了解胎儿的具体发育情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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