39问医生

吃麻辣烫容易胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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长期大量食用麻辣烫可能增加肥胖风险。
麻辣烫是一种以麻辣为主的汤底,搭配各种食材的快餐食品。由于麻辣烫高油脂、高热量,易导致体重增加,需控制食用量并适量运动。偶尔适量食用对身体无害,但需注意选择低油低盐的食材,如选择清汤锅底,减少肉类和调料的使用。例如,可以选择蔬菜、豆腐等低脂低热量的食材作为主食。
建议定期进行体重监测,保持均衡饮食和适量运动,避免长时间大量摄入高热量食物,以预防肥胖的发生。
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2024-06-14 浏览100
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