脚面被东西砸了不肿但是疼可能是软组织损伤、皮下淤血、骨折等原因导致的，需要根据病因对症治疗。
1、软组织损伤
脚面被东西砸了，可能会使局部软组织受到损伤，从而出现疼痛的症状。患者可以通过局部冰敷或热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
2、皮下淤血
砸伤以后可能会导致皮下的毛细血管发生破裂，从而出现血肿的情况，如果血肿比较小，可能不会出现明显的疼痛症状。患者可以通过局部按摩的方式促进血液循环，有利于症状的改善，同时还要注意多休息，避免从事重体力劳动。
3、骨折
砸伤以后如果出现了明显的疼痛症状，并伴有局部活动受限的情况，可能是骨折引起的，患者可以通过X线检查的方式进行判断。如果是轻微骨折，可以通过石膏外固定的方式进行治疗，同时还要注意多休息，避免从事重体力劳动。
除此之外，也可能与周围神经损伤等原因有关，建议患者及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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