经常晚上睡觉小腿肌肉和膝盖酸疼，可能与白天过度劳累、缺钙、骨质疏松等原因有关，可以根据不同原因采取对应治疗。
1、白天过度劳累
如果白天过度劳累，经常做重体力劳动，会造成小腿肌肉过度紧张，从而引发小腿酸痛。建议患者适当进行休息，避免过度劳累，也可以通过按摩、热敷等方式缓解。
2、缺钙
如果平时摄入的营养元素不足，会导致身体缺钙，造成骨质疏松，也会引发小腿肌肉酸痛。建议患者可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。同时患者可多吃些含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮等。
3、骨质疏松
如果平时不注意饮食，长时间挑食，偏食，会造成体内的钙元素不足，导致骨质疏松，也会引发小腿肌肉酸痛。建议患者可以在医生的指导下服用阿仑膦酸钠片、碳酸钙片等药物进行治疗，也可以适当吃些含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮等。
除此之外，还可能与腰椎间盘突出症、骨关节炎等有关，建议患者及时就医，以免延误病情。
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