建议艾灸关元穴、气海穴、三阴交等穴位。这些穴位位于腹部和腿内侧，能帮助温暖子宫、促进气血运行，缓解月经排出不畅。
艾灸时，可在关元穴（肚脐下四指处）、气海穴（肚脐下两指处）各灸10-15分钟，三阴交（内脚踝上四指处）左右各灸8-10分钟，以局部温热舒适为宜。日常注意腹部保暖，避免生冷食物，有助于改善循环。
需注意，月经量过多或体质燥热者慎用，且艾灸效果因人而异。若疼痛剧烈或长期不畅，建议及时就医检查，排除其他病因。
艾灸时，可在关元穴（肚脐下四指处）、气海穴（肚脐下两指处）各灸10-15分钟，三阴交（内脚踝上四指处）左右各灸8-10分钟，以局部温热舒适为宜。日常注意腹部保暖，避免生冷食物，有助于改善循环。
需注意，月经量过多或体质燥热者慎用，且艾灸效果因人而异。若疼痛剧烈或长期不畅，建议及时就医检查，排除其他病因。
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