月经不通畅时，艾灸可以选择关元、气海、三阴交和子宫穴。关元位于肚脐下四指，气海在肚脐下两指，三阴交在小腿内侧脚踝上四指，子宫穴在肚脐下四指旁开三指。
艾灸这些穴位能温通经络、促进气血运行，帮助缓解经血排出不畅。每次每个穴位灸10到15分钟，以局部温热舒适为度，避免烫伤。经期量多或体质偏热者需谨慎，个体反应有差异，并非所有人都适合。艾灸后适当休息，注意保暖，若症状持续或加重，应及时就医。
艾灸这些穴位能温通经络、促进气血运行，帮助缓解经血排出不畅。每次每个穴位灸10到15分钟，以局部温热舒适为度，避免烫伤。经期量多或体质偏热者需谨慎，个体反应有差异，并非所有人都适合。艾灸后适当休息，注意保暖，若症状持续或加重，应及时就医。
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