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腰间盘突出能不能走路锻炼

发病时间：不清楚

病情描述：腰间盘突出能不能走路锻炼

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医生回答

崔尚斌副主任医师三甲

中山大学附属第一医院脊柱外科

腰椎间盘突出症患者应避免剧烈步行锻炼，可进行适度的散步或慢走。
腰椎间盘突出症患者的腰椎稳定性较差，剧烈步行锻炼会增加腰部压力，从而加重对受损神经根的压迫，导致疼痛加剧。因此，患者应选择适度的运动方式，如散步或慢走，以促进血液循环，缓解症状，同时避免长时间站立或过度负重。若症状持续或加重，应及时就医，接受专业治疗。
对于某些特殊类型的腰椎间盘突出，如中央型、巨大型等，可能需要更加谨慎地对待步行锻炼。这些类型的突出可能会造成更严重的脊髓受压，此时建议在医生指导下进行适当的康复训练，避免自行尝试步行锻炼。
在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，以减少腰椎的压力。此外，定期进行适当的体育锻炼，增强核心肌群的力量，有助于预防和改善腰椎间盘突出的症状。 2024-05-27 16:03 举报

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