男人体虚可以吃枸杞、山药、大枣、阿胶、当归等食物或药物进行调理。
1、枸杞
枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，也具有提高免疫力的作用。如果男人出现体虚的情况，可以适当吃枸杞进行改善。
2、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，也具有提高免疫力的作用。如果出现体虚的情况，可以适当吃山药进行改善。
3、大枣
大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，也具有补脾和胃的作用。如果出现体虚的情况，可以适当吃大枣进行改善。
4、阿胶
阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，也具有提高免疫力的作用。如果男人出现体虚的情况，可以适当吃阿胶进行改善。
5、当归
当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，也具有提高免疫力的作用。如果男人出现体虚的情况，可以适当吃当归进行改善。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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