阑尾疼痛时首先应停止进食进水并尽快就医，不建议自行服用止痛药掩盖症状。疼痛未明确诊断前，热敷或按摩腹部可能加重风险，尤其禁止用力按压右下腹。若疼痛剧烈伴发热、呕吐，需立即前往急诊排查急性阑尾炎，多数情况需要外科评估处理。
在就医前可尝试屈膝侧卧减轻腹壁张力，用枕头垫高下肢放松腹部肌肉，避免剧烈活动和弯腰动作。少量多次补充温水防止脱水，但已确诊或高度怀疑阑尾炎时须遵医嘱禁食。记录疼痛起始时间、位置变化和伴随症状，便于医生快速判断。
日常预防阑尾炎复发或不适加重，注意饮食规律、避免暴饮暴食和过多辛辣刺激食物，保持排便通畅减少肠道压力。阑尾疼痛个体差异较大，部分人表现不典型，任何持续加重的腹痛都不应拖延，及时就医是最稳妥的选择。
在就医前可尝试屈膝侧卧减轻腹壁张力，用枕头垫高下肢放松腹部肌肉，避免剧烈活动和弯腰动作。少量多次补充温水防止脱水，但已确诊或高度怀疑阑尾炎时须遵医嘱禁食。记录疼痛起始时间、位置变化和伴随症状，便于医生快速判断。
日常预防阑尾炎复发或不适加重，注意饮食规律、避免暴饮暴食和过多辛辣刺激食物，保持排便通畅减少肠道压力。阑尾疼痛个体差异较大，部分人表现不典型，任何持续加重的腹痛都不应拖延，及时就医是最稳妥的选择。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
