体温正常，身体感觉冷，多考虑是穿衣不当引起的，也可能是环境因素、上呼吸道感染、贫血、甲状腺功能减退症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、穿衣不当
若是天气比较寒冷，患者穿衣过少，可能会使身体受凉，从而出现身体发冷、头晕等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过泡脚的方式进行改善。
2、环境因素
如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会使身体的热量流失，从而出现身体发冷、面色苍白等情况。建议患者避免长期处于寒冷的环境中，也可以适当增加衣物，或者是转移到温暖的环境中进行改善。
3、上呼吸道感染
如果身体免疫力比较低，可能会使身体受到病毒入侵诱发上呼吸道感染，大部分患者会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，随着病情发展，会出现身体乏力、畏寒、发热等情况。患者可遵医嘱口服磷酸奥司他韦颗粒、板蓝根颗粒等药物进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。
4、贫血
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。如果患者长期营养不良，可能会导致贫血，从而出现身体乏力、头晕、心慌等症状。患者可遵医嘱口服琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行改善，同时要注意合理膳食，多吃富含铁元素的食物。
5、甲状腺功能减退症
如果患者甲状腺激素分泌减少，可能会导致机体代谢减慢，从而出现身体怕冷、反应迟钝、情绪低落等情况。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。同时要注意合理膳食，适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠。同时保持清淡饮食，少吃辛辣油腻食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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