4天前吃过一次紧急避孕药了，通常是不建议再吃的，以免影响到身体健康。
紧急避孕药属于一种紧急避孕措施，里面的主要成分是左炔诺孕酮，用于无防护性生活或避孕失败，需要在72小时之内服用，从而避免身体健康。如果在4天前吃过一次紧急避孕药，通常是不建议再吃的，因为紧急避孕药中的孕激素成分是比较高的，如果在4天前吃过，可能会导致体内的孕激素水平发生波动，甚至也可能会影响到正常的月经周期，导致月经紊乱、阴道不规则出血等。
如果想要避孕，建议通过戴避孕套的方式进行避孕，也可以遵医嘱服用米非司酮片、左炔诺孕酮片等药物进行避孕。但是不建议长期服用紧急避孕药，以免对身体造成不利的影响。在日常生活中，还要注意自身的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
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