睡眠差用阿普唑仑，缓解了一般不可以停药，如果盲目停药，可能会使病情加重，不利于身体的恢复。
阿普唑仑是一种抗焦虑药物，具有镇静、抗焦虑、催眠等作用，主要用于治疗焦虑症、抑郁症、失眠症等疾病引起的睡眠障碍。如果患者睡眠质量较差，可以在医生的指导下服用阿普唑仑，可以改善睡眠质量。但如果患者睡眠质量较差，服用阿普唑仑后，症状得到明显改善，一般不可以立即停药，以免病情加重，出现头晕、乏力等症状，对身体造成严重损害。建议患者在医生的指导下服用阿普唑仑，不可自行盲目停药。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，可以通过爬山、游泳等方式，舒缓心情，有利于改善睡眠。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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