预防夜间低血糖需从饮食、用药、监测和应急四方面入手，包括调整晚餐与睡前加餐、合理使用降糖药物、加强睡前血糖监测、做好夜间应急准备。
1.调整晚餐与睡前加餐
晚餐保持规律，适当选择升糖较慢的粗粮和蔬菜，避免过量饮酒。睡前可根据活动量和血糖水平少量加餐，如半杯牛奶或两片饼干，但不宜临睡前大量进食。
2.合理使用降糖药物
降糖药物种类和剂量需由医生制定，不可自行增减。睡前使用胰岛素或口服药者，应记录用药与进餐的关系，反复发生夜间低血糖时及时复诊调整方案。
3.加强睡前血糖监测
睡前测一次血糖可直接发现风险。若血糖偏低或白天运动量大，可适当加餐。夜间盗汗、噩梦或晨起头痛时，可能提示夜间低血糖，应加强监测。
4.做好夜间应急准备
床头可备含糖食物或饮料，夜间出现心慌、出汗、手抖时及时补充。同时让家人识别低血糖信号并掌握基本处理办法，用血糖仪记录数值供医生参考。
夜间低血糖的预防并无统一模板，不同年龄、病程和用药方案的人群风险各异。若调整后仍频繁发生，建议携带记录就诊，在医生指导下寻找具体原因，切勿简单照搬固定经验。
1.调整晚餐与睡前加餐
晚餐保持规律，适当选择升糖较慢的粗粮和蔬菜，避免过量饮酒。睡前可根据活动量和血糖水平少量加餐，如半杯牛奶或两片饼干，但不宜临睡前大量进食。
2.合理使用降糖药物
降糖药物种类和剂量需由医生制定，不可自行增减。睡前使用胰岛素或口服药者，应记录用药与进餐的关系，反复发生夜间低血糖时及时复诊调整方案。
3.加强睡前血糖监测
睡前测一次血糖可直接发现风险。若血糖偏低或白天运动量大，可适当加餐。夜间盗汗、噩梦或晨起头痛时，可能提示夜间低血糖，应加强监测。
4.做好夜间应急准备
床头可备含糖食物或饮料，夜间出现心慌、出汗、手抖时及时补充。同时让家人识别低血糖信号并掌握基本处理办法，用血糖仪记录数值供医生参考。
夜间低血糖的预防并无统一模板，不同年龄、病程和用药方案的人群风险各异。若调整后仍频繁发生，建议携带记录就诊，在医生指导下寻找具体原因，切勿简单照搬固定经验。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
