宿醉后第二天可以吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含果糖的食物、保护胃黏膜的药物等，可以缓解头晕恶心。
1、富含维生素的食物
宿醉后患者可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，能够促进酒精的代谢，从而缓解不适症状。
2、富含蛋白质的食物
宿醉后患者也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以缓解宿醉后头晕恶心的症状。
3、富含膳食纤维的食物
此类食物有红薯、玉米、燕麦等，宿醉后患者也可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠道蠕动，从而促进酒精的排泄，也可以缓解宿醉后恶心的症状。
4、富含果糖的食物
宿醉后患者也可以适当吃一些富含果糖的食物，比如蜂蜜水、酸奶等，能够促进酒精的分解，从而缓解宿醉后头晕恶心的症状。
5、保护胃黏膜的药物
宿醉后患者也可以在医生指导下服用铝碳酸镁片、硫糖铝咀嚼片等保护胃黏膜的药物，能够减少酒精对胃黏膜的刺激，从而缓解不适症状。
如果患者出现了严重的不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
