中年女性皮肤松弛有皱纹，可以通过饮食调节、皮肤护理、注射玻尿酸等方法来紧致。
1、饮食调节
中年女性皮肤松弛有皱纹可能是皮肤内的胶原蛋白流失引起的。平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、甲鱼等，同时也可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，不仅可以补充身体所需的营养物质，也可以增加皮肤的弹性，改善皮肤松弛的情况。
2、皮肤护理
平时要做好皮肤的护理工作，可以使用保湿的护肤品，也可以使用热毛巾热敷面部，能够促进血液循环，增加皮肤的弹性。
3、注射玻尿酸
如果皮肤松弛的情况比较严重，也可以在医生的指导下注射玻尿酸，可以使皮肤变得更加紧致，有助于改善皮肤松弛的情况。
除此之外，还可以通过激光治疗、射频治疗等方法来紧致。患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要避免长时间熬夜。如果出现不适的症状，建议及时到医院就诊，以免耽误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
