每天都好难过，可以通过一般治疗、运动疗法、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。可能是因为最近压力过大、过度劳累、精神紧张等原因造成的，也不排除与抑郁症、焦虑症等原因有关。
1、一般治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致精神过度紧张，从而引发每天都不好过的现象。可以适当调整个人生活习惯，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如散步、慢跑等，能够有效改善不良情绪。
2、运动疗法
患者也可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，能够有效促进体内血液循环，缓解不良的情绪。而且体育锻炼也可以有效提高个人身体素质，增强个人自信心。
3、心理治疗
如果患者长期精神压力过大，也可以及时到医院心理科，通过心理疏导的方式进行改善。能够有效缓解不良的情绪，而且还可以多和家人朋友进行沟通，能够有效改善不良情绪。
4、药物治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会导致精神过度紧张，引发焦虑症、抑郁症等疾病，患者也可能会出现每天都好过的情况。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁、抗焦虑的作用，也可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
5、物理治疗
患者还可以在医生指导下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激术等方式进行物理治疗，也可以有效改善不良情绪。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院精神心理科就诊。
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