人参、鹿茸、虫草在传统滋补领域常被合称为“滋补三宝”，也有“名贵滋补三宝”“中药三宝”的说法。这个称呼并非正式药典分类，更多来自民间养生文化。
之所以被并列，是因为三者补益侧重不同：人参长于补气，鹿茸偏于温阳，虫草常用于补肺益肾、平补阴阳。它们来源稀少，采集不易，价格较高，常被当作珍贵礼品。在传统观念里，这类药材能扶助正气，因此获得“宝”的美称。
不过，被称为“宝”不代表适合所有人。三者作用方向不同，盲目同用或长期服食，可能引起上火、烦躁、失眠、血压波动等不适。现代研究虽发现一些活性成分，但并不能证明包治百病，效果也存在个体差异。
进补前应了解体质、基础疾病和正在使用的药物，并咨询中医或临床医师。孕妇、儿童、慢性病人群更需谨慎。名贵不等于必需，均衡饮食、规律作息、适度运动才是健康基础。
之所以被并列，是因为三者补益侧重不同：人参长于补气，鹿茸偏于温阳，虫草常用于补肺益肾、平补阴阳。它们来源稀少，采集不易，价格较高，常被当作珍贵礼品。在传统观念里，这类药材能扶助正气，因此获得“宝”的美称。
不过，被称为“宝”不代表适合所有人。三者作用方向不同，盲目同用或长期服食，可能引起上火、烦躁、失眠、血压波动等不适。现代研究虽发现一些活性成分，但并不能证明包治百病，效果也存在个体差异。
进补前应了解体质、基础疾病和正在使用的药物，并咨询中医或临床医师。孕妇、儿童、慢性病人群更需谨慎。名贵不等于必需，均衡饮食、规律作息、适度运动才是健康基础。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
