大姨妈指的是月经。胸涨涨的可能是要来月经了，也可能不是来月经，需要根据具体情况分析。
1、要来月经了
月经来潮前，由于体内激素水平发生变化，可能会出现胸胀、腰酸、小腹疼痛等症状，如果没有伴随其他不适症状，则一般是正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。建议患者在日常生活中注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时也要注意个人卫生，勤换内裤和卫生棉。
2、不是来月经了
如果患者平时月经周期比较规律，在月经推迟7天左右时，可能会出现胸胀的情况，并且伴有腹痛、食欲改变等症状，则可能是怀孕引起的，不是来月经。患者可以通过早孕试纸的方式检测，也可以及时到正规医院通过B超检查来确诊，并根据引起的原因进行针对性治疗。
在日常生活中，患者要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，同时要注意腹部保暖，避免出现受凉的情况。
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