怀孕11周老是胃胀不舒服吃不下，多考虑是正常现象，也不排除与精神压力过大、消化不良、急性胃肠炎、胃溃疡原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、正常现象
怀孕11周属于孕早期，体内激素水平会逐渐升高，从而对胃肠道功能造成刺激，伴随恶心、呕吐等不适症状。这属于一种正常的生理反应，可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。
2、精神压力过大
如果女性在怀孕期间精神压力过大，可能会导致中枢神经兴奋，从而引发上述症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效促进体内新陈代谢，缓解胃胀的症状。
3、消化不良
如果女性在怀孕期间一次性进食过多食物，可能会导致食物在胃肠道内堆积，从而引发消化不良，也会伴随腹胀、恶心等不适症状。此时可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
4、急性胃肠炎
如果女性在怀孕期间不注意腹部保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而诱发急性胃肠炎，也会伴随腹胀、腹痛等不适症状。此时可以使用热水袋局部热敷进行改善，也可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、蒙脱石散等药物进行治疗。
5、胃溃疡
如果女性在怀孕期间长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，如辣椒、冰淇淋等，可能会导致胃酸分泌过多，从而刺激胃黏膜，出现胃溃疡的情况。患者可能会出现胃胀、胃痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医。
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