冈上肌腱及肩胛下肌腱损伤的治疗需根据损伤程度和个体情况选择方案。轻度损伤以保守治疗为主，包括休息、冰敷、物理治疗和针对性康复训练，大部分患者症状可缓解。若肌腱完全撕裂或保守治疗效果不佳，可考虑手术修复，术后需配合规范的康复计划。
保守治疗通常持续数周至数月，核心是通过强化肩部周围肌群稳定性来减轻肌腱负荷。手术治疗则适用于严重撕裂或功能明显受限者，术式包括关节镜下修复或开放手术，预后因人而异，需结合年龄、活动需求等因素综合判断。
需要注意，恢复过程中避免盲目活动或过度用力，应在专业指导下逐步进行。每个人的损伤情况不同，治疗方案应个性化制定，定期复查调整康复节奏，以最大程度恢复肩关节功能。
保守治疗通常持续数周至数月，核心是通过强化肩部周围肌群稳定性来减轻肌腱负荷。手术治疗则适用于严重撕裂或功能明显受限者，术式包括关节镜下修复或开放手术，预后因人而异，需结合年龄、活动需求等因素综合判断。
需要注意，恢复过程中避免盲目活动或过度用力，应在专业指导下逐步进行。每个人的损伤情况不同，治疗方案应个性化制定，定期复查调整康复节奏，以最大程度恢复肩关节功能。
