没有哪种水果能直接、可靠地降低眼压，但蓝莓、猕猴桃、柑橘、西瓜、香蕉、葡萄等富含花青素、维生素C和钾，可作为辅助护眼饮食的一部分。眼压升高多与房水循环异常有关，水果不能替代药物或手术。
蓝莓、草莓、猕猴桃和橙子含较多抗氧化物质，有助于减轻氧化应激，保护视神经和眼部微血管，对视神经耐受眼压可能有一定好处。不过作用温和，不能认为吃水果就能控制眼压。多种水果适量搭配更合理。
香蕉、西瓜、哈密瓜、葡萄含钾和水分较多，钾有助于维持体液平衡，水分可减少脱水引起的眼压波动。西瓜、葡萄含糖不低，血糖异常者需控制份量。一次大量饮水或吃大量水果，可能让眼压短时波动，建议少量多次。
青光眼或高眼压人群应遵医嘱复查眼压、视野和视神经，不能因吃水果自行停药。若出现眼胀、虹视、视物模糊、头痛恶心，应尽快到眼科就诊。均衡饮食、规律作息和适度运动，比寻找某种降眼压水果更有意义。
蓝莓、草莓、猕猴桃和橙子含较多抗氧化物质，有助于减轻氧化应激，保护视神经和眼部微血管，对视神经耐受眼压可能有一定好处。不过作用温和，不能认为吃水果就能控制眼压。多种水果适量搭配更合理。
香蕉、西瓜、哈密瓜、葡萄含钾和水分较多，钾有助于维持体液平衡，水分可减少脱水引起的眼压波动。西瓜、葡萄含糖不低，血糖异常者需控制份量。一次大量饮水或吃大量水果，可能让眼压短时波动，建议少量多次。
青光眼或高眼压人群应遵医嘱复查眼压、视野和视神经，不能因吃水果自行停药。若出现眼胀、虹视、视物模糊、头痛恶心，应尽快到眼科就诊。均衡饮食、规律作息和适度运动，比寻找某种降眼压水果更有意义。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
